Une recette de Marion Monnier
Ingrédients pour 4 personnes
- 400g de filet de lotte
- 1kg de gros sel gris de mer (de l’île de ré)
- 100g d’huile d’olive douce
- 25g de jus de yuzu
- poivre rouge Kampôt
- 300g de carottes
- 1 pincée de cumin en poudre
- huile d’olive douce
- thé vert matcha en poudre
Progression
- Tiédir doucement l’huile d’olive douce, l’assaisonner de poivre rouge Kâmpôt, d’une pincée de fleur de sel et du jus de yuzu. Garder à température.
Préparation des carottes
- Tailler en brunoise (petits dés) les carottes puis les poêler à huile d’olive juste croquante, les assaisonner et ajouter la pincée de cumin et les débarrasser.
Cuisson des filets de lotte
- Recouvrir de gros sel les filets de lotte et les laisser huit minutes « à tirer ». Puis les rincer et les laisser dégorger 10 minutes dans de l’eau claire. Égoutter puis sécher sur un linge.
- Tailler les lottes en pétales de 2 à 3 mm très régulièrement et les déposer sur le plat de cuisson et réserver au frais. Au dernier moment passer deux minutes dans un four chaud à thermostat six, en lustrant les pétales d’huile au yuzu.
Dressage
- Pendant ce temps, déposer au fond d’une assiette plate la brunoise de carottes tièdes, puis déposer les pétales dessus. Arroser le tout du restant d’huile au yuzu et poudrer l’assiette de thé vert à convenance.
Source : Pétales de lotte au thé vert matcha
Dans vos cuisines, pensez à l’environnement et à votre porte-monnaie :
- Remplacez le charbon par du gaz
- Utilisez des couvercles pour limiter les temps de cuisson
- Dégivrez régulièrement vos réfrigérateurs et profitez-en pour faire changer les joints de porte défectueux
- Préférez dès que possible les produits locaux (et sachez les valoriser sur vos cartes)
- Evitez le gâchis : la mise en place d’un plat du jour créatif vous permettra d’écouler les restes de la veille (attention, pour des questions d’hygiène, tous les plats ne peuvent pas être re-cuisinés et/ou resservis : sachez faire le tri !)
